Klachten in het nek/schoudergebied, eventueel in combinatie met arm- en hand/vingerklachten kunnen veroorzaakt worden door overbelasting in specifieke (werk) houdingen of herhaald belastende bewegingen.
Belastende houdingen en bewegingen hebben vaak ook met ergonomie te maken: hinderlijke reflecties in een beeldscherm, een te ver naar voren staand fietsstuur, een te lage strijkplank, te weinig ruimte tijdens de zorg in verzorgingshuizen. Daarnaast kan “stress” in werksituaties (hoge werkdruk bijvoorbeeld) de klachten verergeren.

De oplossing zal zijn het leren van een gunstig gebruik van het lichaam: een goede houding cq stand van rug en nek, efficiënt gebruik van de spieren, en praktische ergonomische tips. Als het nodig is ondersteund met gerichte rek- en ontspanningsoefeningen, spierversterking, vergroten van het spiergevoel, verbeteren van de coördinatie en RSI-preventie.